Gesunde Potenzialentfaltung: Wie wir ganzheitlich gesund arbeiten - mit Dr. Torsten Paul
„Die Gesundheit der Mitarbeitenden ist entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens.“
Deine Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit! Ob wir nachhaltig leistungsfähig sind hängt auch davon ab, wie viel Wertschätzung wir erfahren und wie viel Vertrauen uns entgegen gebracht wird. Wir sehnen uns nach Sicherheit, vor allem in einer Arbeitswelt, die uns ständig vor neue Herausforderungen stellt. Deswegen braucht es Menschen, die sich um den Erhalt der Gesundheit an unserem Arbeitsplatz kümmern - Deine Gesundheit ist auch der zentrale Aspekt von New Performance. Denn eine nachhaltige Performance-Kultur lebt von Kommunikation und Verständnis. In der New Performance Journey unternimmst Du gezielte Schritte in Richtung eines gesunden Arbeitslebens.
Gesunde Selbstführung als Schlüssel für eine gesunde Teamkultur
Was wird an Deinem Arbeitsplatz für die Gesundheit unternommen? Eine gesunde Kultur schätzt den Wert von Gesundheit und lebt diesen Anspruch auch im Alltag nachhaltig, zum Beispiel durch regelmäßige Check-ins und Reflexionen. Führungskräfte stehen daher vor der Herausforderung, die Bedürfnisse ihres Teams zu erkennen. Dabei funktionieren Führungskräfte als Vorbild und können mit ihrem eigenen Verhalten inspirieren und den Weg zu einem gesunden Arbeitsumfeld ebnen, zum Beispiel indem sie für das Einhalten von Pausen sorgen. Dafür braucht es einen klaren Kopf und Fokus: Gesunde Führung fängt mit gesunder Selbstführung an. Denn nur wenn Du auf Dich selbst achtest, hast Du die Kapazität zu erkennen, was um Dich herum passiert. Gelingt Dir eine gesunde Selbstführung, erfüllst Du bereits einen zentralen Aspekt, um in den Flow zu kommen. Konkrete Tipps für Deinen Flow findest Du in diesem Guide.
Drei Tipps für ein gesundes Arbeitsumfeld
Nachhaltig leistungsfähig zu sein bedeutet im Gleichgewicht zu bleiben. Trifft uns eine Situation unerwartet, reagieren wir mit Anpassung. Indem wir dynamisch bleiben, schaffen wir eine Stabilität auf die wir uns auch bei unerwarteten Veränderungen verlassen können - eigentlich. In der Realität gibt es immer wieder Störfaktoren, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Vielleicht hast Du in letzter Zeit auch eine räumliche und zeitliche Flexibilisierung Deiner Arbeit erlebt. Eine tolle Chance! Aber es birgt auch Risiken, zum Beispiel, dass wir Pausen und Ruhezeiten nicht mehr richtig einhalten. Fallen Dir weitere Ereignisse ein, die Dich aus dem Gleichgewicht bringen?
Was können wir also tun, um unsere Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken? Im New Performance Podcast teilt Dr. Torsten Paul drei Tipps, wie Du aktiv zur Verhältnisprävention beitragen kannst.
Körperliche Gesundheit: Wie fühlst Du Dich? Bist Du erschöpft oder verspannt? Im hektischen Arbeitsalltag tun wir Symptome die auf eine Überlastung hindeuten oft ab oder nehmen sie nicht ernst. Höre auf Deinen Körper und achte auf ausreichend Regeneration und Bewegung, gerade wenn Du viel am Schreibtisch sitzt.
Einstellungen und Haltung: Was liegt in Deinem Einflussbereich? Unsere Wahrnehmung beeinflusst unser Verhalten - wir können sie aktiv beeinflussen! Mit einem positiven Mindset bleibst Du auch in Krisensituationen gelassen. Konzentriere Dich zum Beispiel auf Situationen, in denen Du auf Deine Fähigkeiten vertrauen konntest. Wenn Du unter Druck stehst, kannst Du auf dieses Selbstbewusstsein zurückgreifen.
Bedürfnisse und Werte: Wie erlebst Du die Erfüllung Deiner Bedürfnisse bei der Arbeit? Unsere Bedürfnisse tragen zu unserer Selbstverwirklichung bei. Die Werte, die Dir wichtig sind, erleichtern Dir die Entscheidungsfindung, denn sie wirken wie ein Kompass. Weißt Du, was Dich antreibt? In diesem Guide kannst Du Dich mit Deinen Werten befassen.
Dein Weg zu mehr Gesundheit
Im New Performance Podcast spricht Benjamin mit Dr. Torsten Paul, Director Digital Health und Well-Being bei SAP, über Gesundheit am Arbeitsplatz. Eine gesunde Unternehmenskultur schätzt die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Denn: Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Im Podcast erfährst Du warum gesunde Führung der Schlüssel für die Gesundheit der Mitarbeitenden ist und was Führungskräfte in ihren Teams aktiv zur Verhältnisprävention beitragen können.
Hier kannst Du in die Folge reinhören!
Deine New Performance Journey
Hast Du Lust, ein Arbeitsleben zu gestalten, das Dich stärkt und erfüllt? Dann schau doch mal bei Benjamin’s New Performance Programm vorbei!
Benjamin Rolff ist Gründer der New Performance Academy und begleitet Menschen und Teams auf dem Weg in eine gesunde, neue Arbeitswelt. In seinem New Performance Podcast interviewt Benjamin regelmäßig Expert:innen und Role Moduls, die ihre Arbeitswelt selbstbestimmt gestalten. Erfahre mehr über Benjamin .