Abenteuerlust: Wie wir unsere Grenzen überwinden - mit Jonas Deichmann
„Mit der richtigen Einstellung können wir alles erreichen!“
120 Ironman-Distanzen in 430 Tagen. Der Triathlon um die Welt, das jüngste Projekt des mehrfachen Weltrekordhalters Jonas Deichmann.
Seinen Leistungsanspruch verbindet Jonas, Extremsportler und Bestsellerautor, mit der Suche nach Abenteuern. Auf sich allein gestellt kämpft er sich durch psychische und physische Herausforderungen. Eine Sache verliert dabei eins nie aus dem Auge: Sein Ziel.
„Mit der richtigen Einstellung können wir alles schaffen!“, sagt Jonas im Podcast. Wie hat er die Motivation gefunden, jeden Tag aufs Neue los zu schwimmen, zu rennen, aufs Fahrrad zu steigen?
Mit kleinen Gewohnheiten große Ziele erreichen
Wie können wir Ziele erreichen, die uns unendlich weit entfernt vorkommen? Indem wir unsere Vision in kleine Ziele herunter brechen, die ein möglichst kleines Hinderniss zur Umsetzung darstellen. Sehen wir unser Vorhaben von Etappe zu Etappe, können wir routiniert jeden Tag einen kleinen Schritt in die richtige Richtung unternehmen. Es hilft übrigens auch, das Ziel konkret und positiv zu visualisieren. Hast Du ein Bild davon im Kopf, wie es aussieht, wenn Du Dein Ziel erreichst? Wenn Du Dir einen Rahmen für Deine Gewohnheit gesetzt hast, ist es wichtig, diesen möglichst nicht zu brechen. Ansonsten neigen wir immer wieder dazu. Welchen kleinen Schritt kannst Du schon heute unternehmen?
Drei Tipps von Jonas Deichmann
„Wenn wir etwas mit Leidenschaft verfolgen und wirklich dranbleiben, dann kommen wir auch an.“ meint Jonas im Podcast. Im Gespräch hat er einige Tipps geteilt, damit Du direkt loslegen kannst:
Do Shit first! Starte den Tag mit den Dingen, auf die Du überhaupt keine Lust hast, damit Du keine negative Energie durch Prokrastinieren erzeugst. Das kannst Du auch zur Gewohnheit machen.
Sei optimistisch! Vertraue auf Deine Fähigkeiten und darauf, dass es immer irgendwie weitergeht.
Achte auf Dein Umfeld! Im besten Fall bringen die, die Dir nahe stehen, Deinen Ideen eine positive Einstellung entgegen und unterstützen Dich, auch wenn es nicht auf Anhieb klappt.
Dein Weg zum Erreichen Deiner Ziele
„Mit der richtigen Einstellung können wir alles erreichen!“ sagt Jonas Deichmann, Extremsportler und Bestsellerautor, im Gespräch mit Benjamin. Bekannt wurde Jonas durch seinen Triathlon um die Welt: 430 Tage, in denen er 120 Ironman Distanzen zurücklegte. Im Podcast teilt er seine Tipps und Strategien. Erfahre, wie Du große Ziele in kleine Schritte umwandelst und woher Du ohne Motivation die Kraft zum dranbleiben nimmst.
Deine New Performance Journey
Hast Du Lust, ein Arbeitsleben zu gestalten, das Dich stärkt und erfüllt? Dann schau doch mal bei Benjamin’s New Performance Programm vorbei!
Benjamin Rolff ist Gründer der New Performance Academy und begleitet Menschen und Teams auf dem Weg in eine gesunde, neue Arbeitswelt. In seinem New Performance Podcast interviewt Benjamin regelmäßig Expert:innen und Role Moduls, die ihre Arbeitswelt selbstbestimmt gestalten. Erfahre mehr über Benjamin .