Stress als Führungskraft: Wie Du hohe Anforderungen meisterst
„Deinen Umgang mit Stress kannst Du lernen!“
Die Anforderungen an Dich als Führungskraft nehmen zu: die hybride Arbeit hat unsere Zusammenarbeit komplexer gemacht. Du verfolgst ambitionierte Projekteziele und hast gleichzeitig den Anspruch ein gesundes, engagiertes Team zu formen. Gerade in der aktuellen Zeit ist das eine Herausforderung! - Eine Herausforderung, die zwischen Leistungsdruck und eigenen Ansprüchen zu Stress führen kann.
Wie gestresst bist Du heute? Termindruck, die Teamkultur aufrecht erhalten und dabei von einem Meeting zum nächsten - die Anforderungen an Führungskräfte nehmen weiter zu. Wie können wir mit den Belastungen besser umgehen? Stress auf gesunde Weise zu bewältigen, ist eine absolute Schlüsselkompetenz in unserer Arbeitswelt. Mehr dazu erfährst Du übrigens auch in unserem Stress-Guide, mit konkreten Tipps und Übungen für Deine Stressbewältigung.
Drei Fragen für Deinen Umgang mit Stress
„Ach, ich bin schon wieder so im Stress!“ Ein Satz, den wir häufig hören und vielleicht selbst ab und zu sagen. In unserer Leistungsgesellschaft sind wir einerseits vom Stress genervt, andererseits wird das viel beschäftigt sein von außen bewundert. 63% der Deutschen empfinden ihr Stresslevel als zu hoch. Jede:r vierte von uns ist im Alltag häufig gestresst. Gehörst Du auch dazu? Während kurzfristiger Stress aktivierend wirkt, kann chronische Belastung gesundheitsgefährdend sein. Drei Fragen an Dich, um in Balance zu bleiben:
Blickwinkel: Kannst Du die Situation aus einer anderen Perspektive positiv bewerten?
Unterstützung: Welche Ressourcen unterstützen Dich in herausfordernden Phasen?
Wirkungskreis: Welchen Anteil Deiner Situation kannst Du tatsächlich beeinflussen und was kannst Du loslassen?
Besonders als Führungskraft, ist es wichtig, Deine eigene Stressbelastung zu erkennen und zu lernen, wie Du mit Stress umgehen kannst - damit Du als Ressource für Dein Team ein positives Arbeitsumfeld aufrecht erhältst.
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Benjamin Rolff ist Gründer der New Performance Academy und begleitet Menschen und Teams auf dem Weg in eine gesunde, neue Arbeitswelt. In seinem New Performance Podcast interviewt Benjamin regelmäßig Expert:innen und Role Moduls, die ihre Arbeitswelt selbstbestimmt gestalten. Erfahre mehr über Benjamin .